🍀فیلم تشریح لرزش سر در طب اسلامی آیت الله تبریزیان
🍀منظور از لرزش سر چیست؟
اینفوگرافی لرزش سر و گردن- طب اسلامی آیت الله تبریزیان
لرزش سر و گردن شاید به چشم ما یک حرکت اضافی باشد که در ناحیهی سر و گردن هست ولی مسئله فراتر از یک عارضهی جسمی میباشد.
شما هر زمان که به آینه نگاه کرده و این لرزشها را میبینید یا با یک شخصی صحبت میکنید و بدون آنکه خود متوجه شوید این لرزش ایجاد میشود، به مرور روی اعتماد به نفس و روح و روان شما اثر بسیار منفیای خواهد داشت.
🍀درمان لرزش سر و گردن چیست؟
متاسفانه لرزش سر و گردن، قرص، دارو و یا روش جراحیای ندارد که به طور قطعی و دائمی این را برای شما بر طرف کند.
از نظر فیزیولوژی این لرزش سر و گردن یک سری حرکات غیر ارادی است که در مفاصل و عضلات ناحیهی سر و گردن ایجاد میشو که سیستم عصبی شما روی آن کنترل ندارد.
اما خوشبختانه ما با یک سری تمرینات هدفمند میتوانیم این عصب و عضله را دباره آموزش دهیم تا کنترلش روی این لرزشها هر روز بیشتر و بیشتر شود.
در نهایت شما بتوانید به صورت غیر ارادی این حرکات اضافه را کنترل کرده و یا آن را حذف کنید.
حرکت اصلاحی اول
اولین حرکت درمانی برای شما عزیزان اختصاصا روی هماهنگی مغز و عضلات ناحیه سر و گردن تمرکز دارد.
زیرا یکی از علتهای ایجاد کنندهی لرزش سر و گردن این است که مغز ما روی حرکات اضافی ناحیهی سر و گردن کنترل ندارد.
در حالت نشسته یا ایستاده در فاصلهی یک الی دو متری یک نقطه فرضی را روی دیوار یا هر وسیلهای تصور کنید و یا علامت بگذارید.
در حالی که نگاهتان به آن نقطه میباشد بدون آنکه مسیر نگاهتان عوض شود ناحیهی سر و گردن را به جهات مختلف حرکت دهید.
حدودا یک الی سه دقیقه میتوانید این تمرین را تکرار کنید و اگر خسته شدید ده تا بیست ثانیه یکبار میتوانید استراحت کنید.
اگر در حین انجام این حرکت حالت تهوع داشتید نباید انجامش دهید و این حرکت را حذف کنید.
حرکت اصلاحی دوم
دومین حرکت میتواند روی گیرندههای عصبی عضلات و مفاصل ناحیهی سر و گردن را تاثیر بگذارد.
برای انجام این حرکت بهترین حالت این است که در حالت ایستاده آن را انجام دهید.
در حالت ایستاده باز هم در فاصلهی یک الی دو متری یک نقطهی فرضی را علامت بزنید.
هنگامی که به این علامت نگاه میکنید باید علاوه بر راستای نگاه شما عضلات سر نیز باید ثابت بماند و تنه را باید در جهات مختلف تکان دهید.
حرکت اصلاحی سوم
حرکت سوم روی ثبات و استحکام عضلات ناحیهی سر و گردن معجزه میکند.
این حرکت برای درمان سردردهای کهنه و مزمن نیز تاثیر گذار است.
حرکت سوم را هم نشسته و هم ایستاده میتوان انجام داد.
دو حالت دارد که مکملند و باید پشت هم اجرا شوند.
در حالت اول به سر و گردن فشار اعمال میکنید و سر را سفت نگه می دارید.
از جلو و سمت چپ و سمت راست در حد پنج ثانیه سر خود را فشار می دهید.
و در حرکت دوم اینکار را در همهی جهات و یک تا دو ثانیه انجام میدهید.
این حرکت را مجموعا یک تا سه دقیقه انجام دهید.
این حرکت را نیز می توانید یک تا سه دقیقه انجام دهید و در هر ده تا بیست ثانیه یک بار استراحت کنید.
🍀چه زمانی برای لرزش سر باید به پزشک مراجعه کنیم؟
لرزش سر و گردن همیشه یک عارضهی بی خطر نیست.
اگر در کنار لرزش سر و گردن این چهار علامت را مشاهده کردید حتما به پزشک معالج مراجعه فرمایید :
خوشبختانه اکثر لرزشهای سر و گردن خطرناک نیستند اما چهار مورد اگر همراه لرزش سر و گردن مشاهده شد حتما آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.
حالت اول : شروع لرزش سر و گردن ناگهانی که همراه ضعف در دستها و پاها باشد، یعنی اینکه حس کنید که دست و پاها دارند ضعیفتر میشوند.
حالت دوم :شروع ناگهانی سر و گردن به همراه سردرد شدید.
حالت سوم : ایجاد لرزش سر و گردن ناگهانی همراه با سرگیجههای شدید.
حالت چهارم : ایجاد لرزش سر و گردن ناگهانی همراه با عدم تعادل یا کاهش تعادل.
🍀علت ایجاد لرزش در سر و گردن چیست؟
لرزشهای سر و گردن علتهای مختلفی دارد مانند:
ژنتیک
استرس و اضطراب شما
یک سری از بیماری ها مانند پارکینسون
بیماریهایی مانند مشکلات تیروئید
کمبود ویتامینها
سوء تغذیه
همگی میتوانند از جمله علتهای ایجاد کننده لرزش سر و گردن باشند.
شما میتوانید با کنترل کردن استرس و اضطراب، سبک زندگی سالم، رسیدگی به تغذیهی سالم، خواب مناسب و همچنین حرکات اصلاحی اکثر این موارد را کنترل کنید و لرزش سر و گردن را درمان کنید.
البته در برخی موارد ممکن است نیازمند دارو باشید که زیر نظر متخصص مغز و اعصاب باید مصرف کنید.
گرفتگیها، دردها و خستگیهایی که در ناحیهی گردن میتواند وجود داشته باشد، می تواند این لرزش سر و گردن را بسیار تشدید کند.
🍀راهکار طب اسلامی در خصوص لرزش سر چیست؟
علت لرزش سر، ضعف اعصاب است.
راهکار طب اسلامی برای لرزش سر استفاده از موارد ذیل میباشد:
1-داروی تقویت عصب (حداقل دو قوطی)
تقویت اعصاب (پودر بابونه-تقویت عصب)– (پودر بابونه-تقویت عصب)- (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین- روی تصویر کلیک کنید
2-داروی صفرابر (دو قوطی)
صفرابر (اهلیلج) (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین-روی تصویر کلیک کنید
3-داروی عقل
دارو عقل (سلق) (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین-روی تصویر کلیک کنید
4-روغن بنفشه پایه کنجد
قطره روغن بنفشه پایه کنجد (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین -روی تصویر کلیک کنید
توجه:محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت معاینه، تشخیص و درمان از مشاوره تخصصی کمک بگیرید.
🍀برای لرزش سر در طب اسلامی چه کار کنیم؟
✔ پیشنهاد: 1- استفاده از داروهای تقویت عصب، عقل، صفرابر ، روغن بنفشه پایه کنجد
✔ پیشنهاد: 2- جهت بررسی مزاج و درمان کامل تماس با مشاوره تخصصی رایگان طب اسلامی (جهت تماس اینجا کلیک کنید)
