درمان نفخ روده و معده در طب اسلامی آیت الله تبریزیان (پدر طب اسلامی) با استفاده از داروهای بسیار موثر و کاملا گیاهی که فاقد هر گونه عوارض جانبی می باشند، انجام می شود.
🍀فیلم تشریح کامل درمان نفخ روده و معده در طب اسلامی توسط آیت الله تبریزیان(پدر طب اسلامی)
🍀نفخ معده و روده چیست؟
نفخ یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی است، بسیار آزار دهنده است و ممکن است به دلایل مختلفی بوجود بیاید.
🍀دلایل ایجاد نفخ معده و روده چیست؟
دلایل ایجاد نفخ معده و روده
سطح بالای استرس
رژیم غذایی ناسالم
مصرف برخی داروها
قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف
می توانند از دلایل ایجاد این مشکل باشند.
در شرایطی که نفخ شکم می تواند دردناک و یا حتی در صورت همراهی با گاز و یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد.
گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید باشد. در ایجاد این مشکل عوامل زیادی دخیل هستند و اگر ندانید که علت آن چیست، نمی توان راهکار قطعی برای درمان آن ارائه داد.
اما با اصلاحاتی در سبک زندگی و تغذیه و گنجاندن بعضی مواد بادشکن در میان وعده های غذایی می تواند تا حد زیادی این مشکل را برطرف نماید.
🍀دلایل اصلی ایجاد نفخ در شکم چیست؟
دلایل اصلی ایجاد نفخ معده و روده
1-یبوست
عدم مصرف مایعات، فیبر و تحرک کافی می تواند منجر به بروز یبوست شود و یبوست هم گازهای روده ای، نفخ و تورم شکم را در پی دارد.
بنابراین باید ابتدا یبوست را درمان کنید.
به منظور درمان یبوست در طب اسلامی می توانید از بسته درمانی یبوست استفاده نمایید.
پکیج درمان سریع و قطعی مشکلات معده و درمان یبوست طب اسلامی آیت الله تبریزیان (عطاری مسلمین)
2-حساسیت به گندم و عدم تحمل لاکتوز باشد
خیلی از افراد به برخی از مواد غذایی حساسیت دارند، مانند گندم و یا لاکتوز موجود در شیر و لبنیات اما اگر آنها را قطع کنیم شاید مجبور شویم بسیاری از مواد غذایی مهم و مغذی را کنار بگذاریم.
پس اگر گمان می کنید که به چنین مواد غذایی حساسیت دارید در مورد حذف این مواد حتما با پزشک مشورت کنید.
3- با عجله غذا خوردن
وقتی با عجله غذا می خورید مقدار قابل توجهی از هوا را هم به داخل معده هدایت می کنید، باید غذا را به آرامی بخورید و لذت ببرید.
توصیه می شود برای هر وعده غذایی 30 دقیقه زمان در نظر بگیرید.
4-مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های کربن دار
نوشابه و انواع سوداها را حذف کنید و از آب ساده و لیمو استفاده کنید. دی اکسید کربن موجود در نوشیدنی های گازدار موجب نفخ می شود.
5- مصرف آدامس
آدامس جویدن باعث تورم معده و تجمع گاز می شود. زیرا در حین جویدن مقداری هوا هم به داخل معده وارد می شود به جای جویدن آدامس از خوراکی های سالم و میوه و سبزیجات استفاده کنید.
و همینطور استفاده از قندها و شیرین کننده های مصنوعی نیز عامل ایجاد نفخ هستند که این شیرین کننده ها در انواع نوشابه ها و آب میوه های مصنوعی به کار می رود.
6-مصرف بیش از اندازه سدیم
بله، مصرف نمک زیاد منجر به ایجاد نفخ می شود. غذاهای پردازش شده و به اصطلاح فست فود ها سرشار از سدیم هستند و فیبر کمتری دارند، حدالمقدور از مصرف کنسروها نیز خود داری کنید.
سدیم اضافه موجب جمع شدن آب اضافی در بدن می شود البته این آب، بیشتر در اندام هایی مانند دست ها و پاها جمع می شود.
اما می تواند باعث احساس نفخ هم شود. باید به میزان نمک مصرفی در روز دقت کنیم و مصرف آنرا به 2300 میلی گرم در روز محدود کنیم که میزان بسیار کمی می باشد.
البته در طب اسلامی همواره پیشنهاد می گردد به جای نمک مرسوم از نمک دریا استفاده شود. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص نمک دریا و فواید آن لطفا اینجا کلیک کنید.
نمک دریا (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین
7-وعده های غذایی سنگین
بهتر است وعده های غذایی خودتان را کم حجم انتخاب کنید و در عوض تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. منظور این است که به یکباره میزان زیادی غذا را نخورید، با این کار می توانید میزان قند خون را نیز به راحتی کنترل کنید.
بیشتر افراد زمانی دچار نفخ می شوند که یک وعده غذایی سنگین را به یکباره می خورند، تا جایی که امکان دارد از این کار دوری کنید، این روش به حرکت دستگاه گوراش نیز کمک زیادی میکند.
8-برخی مشکلات پزشکی
در برخی موارد نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری باشد که در این صورت برای رفع آن اقدام نمایید. بیماری التهاب روده از جمله بیماری کرون و کولیت روده موجب نفخ می شود و همچنین سندروم روده تحریک پذیر.
درمان کرون روده طب اسلامی مرکزی (عطاری مسلمین)
مشکلات زنانه نظیر آندومتریوز و کیست تخمدان نیز می تواند موجب درد، ورم و احساس نفخ در ناحیه شکم شود، در این حالت باید مشکل را ریشه یابی نموده و مراحل درمان را دنبال کنید.
نسخه درمانی کولیت روده آیت الله تبریزیان، طب اسلامی مرکزی(عطاری مسلمین)
9-مصرف برخی داروها و مکمل ها
برخی داروها و مکمل های غذایی هستند که یبوست، سوء هاضمه و نفخ ایجاد می کنند.
در صورت بروز چنین اتفاقی باید با داروساز یا پزشک مشورت کنید و مکمل یا داروی دیگری را جایگزین کنید تا شاهد چنین اثرات شدیدی در دستگاه گوارش خود نباشید.
🍀راهکارهای کاهش نفخ چیست؟
راهکارهای کاهش نفخ
1-پوست حبوبات را جدا کنید
حبوبات یکی از نفاخ ترین خوراکی ها هستند بنابراین باید آنها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید.
حتی بهتر است هر 12 ساعت یکبار آب ظرف حبوبات را دور بریزید.
2-مصرف گوشت های کم چرب
معمولا مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند باعث نفخ می شود.
به افرادی که زیاد نفخ می کنند توصیه می شود که گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند.
4-پیاده روی
فعالیت فیزیکی، حرکات روده ها را منظم تر می کند و می تواند به آزاد کردن گاز اضافی در شکم کمک کند.
5-افزایش تدریجی مصرف فیبر
راه حل بعدی برای درمان نفخ این است که شما فیبر بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنید. تنها 5 درصد افراد میزان فیبر روزانه توصیه شده یعنی 25 گرم برای مردان و 38 گرم برای مردان را در رژیم غذایی خود استفاده می کنند.
البته به یاد داشته باشید که در صورتی می توانید از فیبر برای درمان نفخ بهره ببرید که آنرا کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
زیرا اگر معده شما قبلا فیبر کافی را دریافت نکرده باشد، مصرف ناگهانی زیاد آن ممکن است کار را بدتر کند. چند هفته طول می کشد تا بدن با مصرف بیشتر خود را تطبیق دهد.
آووکادو، کلم بروکلی، عدس، دانه کینوآ، جو دوسر، دانه های چیا، تمشک، گلابی، نارگیل، بامیه، موز، هویچ، بادام، فلفل قرمز از منابع حاوی فیبر فراوان هستند.
6-مصرف پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در روده ها زندگی می کنند و مصرف آنها باعث تنظیم باکتری های کولون می شودکه قادر به تولید گاز هستند و باعث ایجاد نفخ می شوند.
مواد حاوی پروبیوتیک شامل:
ماست، کفیر، کلم رنده شده آب پز، کیمچی، چای سبز، تمپه می باشند.
استفاده از آناناس، جعفری، لیمو و زنجفیل را در رژیم غذایی خود بیشتر کنید. زنجفیل دارای آنزیم گوارشی-پروتئینی است که در مورد نفخ بسیار موثر است و می توانید به طور منظم از آن استفاده کنید.
7-مصرف میوه های با قند کمتر
مصرف میوه های با قند بالا می تواند منجر به ایجاد نفخ شود، توت فرنگی و گریپ فروت قند کمتری دارند.
🍀درمان نفخ روده و معده در طب اسلامی چیست؟
درمان ریشه ای و بهترین درمان نفخ روده و معده در طب اسلامی حذف وعده ناهار است. در روایات توصیه به استفاده از دو وعده غذایی شده است. سایر درمان های این بیماری به شرح ذیل می باشد.
1- 100 گرم گردو و 100 گرم زنیان را جداگانه آسیاب و سپس مخلوط کنید و هر روز صبح ناشتا، یک قاشق غذاخوری میل کنید.
2-ترب، به ویژه برگ ترب استفاده کنید.
3-از داروی مرکب 3 طب اسلامی استفاده کنید.
مرکب 3 (اسارون) (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین
4-اندازه یک حبه داروی جامع امام رضا (ع) را با آب زیره میل کنید.
مرکب 5 (جامع امام رضا ع) (طب اسلامی-آیت الله تبریزیان) عطاری مسلمین
5-استفاده از داروی هاضوم طب اسلامی
6-از خوردن شیر برنج بپرهیزید.
🍀 برای درمان نفخ معده و روده در طب اسلامی چه کار کنیم؟
✔ پیشنهاد: 1- استفاده از داروهای مرکب 3 و داروی جامع امام رضا (ع) به همراه آب زیره طب اسلامی
✔ پیشنهاد: 2- جهت بررسی مزاج و درمان کامل تماس با مشاوره تخصصی رایگان طب اسلامی (جهت تماس اینجا کلیک کنید)
